mercoledì 28 marzo 2012

Dukan, ovvero: "There is a sucker / born every minute"

Essendo rientrato in un regime di controllo del peso, mi sono riavvicinato ai miei vecchi strumenti di lavoro per riuscire nel mio compito. Uno di questi è questo blog, dove annotavo meticolosamente tutto ciò che mettevo in bocca.

Ora, questo compito viene egregiamente svolto da CRON-o-meter, per cui mi limiterò a segnare quisquilie e pinzillacchere di ordine... dietologico.

Diversi mesi fa mi capitò di vedere in una farmacia dei prodotti specifici per la dieta a zona, prodotti parecchio costosi. Ora, non per fare il complottista... (è sicuramente colpa dei rettiliani, delle scie chimiche e del signoraggio, su questo non ci piove) ma visto che ci sono le diete tipo Da Cani Du Con Dukan che eliminano ad minchiam intere schiere di alimenti abbondano, perché nessuno ha mai pensato a mettere su un negozio di schifidi sostituti a caro prezzo?

Bene, consolatevi: sempre in una farmacia ho visto simili sostituti venduti a dei prezzi allucinanti. Del tipo: bacche di un frutto strano vendute a poco meno di 20 EURI a sacchetto.

Fossi nel farmacista io venderei le mentine Dukan a 15 euro al sacchetto per mascherare l'odore di acetone dovuto alla chetosi...

Se volete sapere perché, secondo me, questa è una fesseria di dieta, leggete qui:

martedì 27 marzo 2012

Le vie per perdere peso sono tante...

Guardandomi indietro, ho visto che la mia via verso un IMC più tollerabile è quella del Mago. Studio, ricerca, misure e prove senza fine, finché l'incantesimo non ha sortito il suo effetto. Tuttavia, se esiste un Mago, esiste anche il Guerriero. E la palma di Guerriero va senz'altro a Yuri Refolo, titolare di From Fudo To Ken, che narra le mirabolanti avventure di un jazzista che è riuscito nella non banale impresa di perdere 43 chili (and still counting...)  tra allenamenti, corsa e mazzate non indifferenti, con qualche citazione ruolistica qua e la.... Leggete il suo blog, è assai più interessante del mio :-)

Ora vi lascio, la mia mezz'oretta di workout tra crunch, reverse crunch e manubri mi attende...

Basta poco

Come ho scritto nell'ultimo post, ci sono eventi che segnano, e che mettono a dura prova la tua resistenza fisica e psichica.

In questi frangenti, la mia reazione è sempre stata... di pancia. Mangiavo, senza preoccuparmi troppo. Senza esagerare, ma oltre il mio consentito.

All'inizio di marzo mi sono trovato a superare i 77kg -- un IMC superiore a 25... di nuovo sovrappeso.

Ora, la vita continua. Deve continuare. Ho una famiglia, un figlio piccolo e voglio, per quanto mi è possibile, diventare nonno.

Ho ripreso a controllarmi. Ho integrato, oltre alla bici, due workout quotidiani di almeno 20 minuti fatto di addominali, flessioni, squat e allenamento con due manubri da  8kg. Niente di trascendentale. Ma comunque roba da almeno 250-300 kcal bruciate.

Bene, tutto questo sta pagando.

73,5kg
Imc di merda, sei di nuovo sotto.