venerdì 21 ottobre 2011

Giorno 130 -- Piccolo cedimento...

Certe giornate -- come quella di ieri -- hanno delle conseguenze. Nella fattispecie, una voglia di pizza. Sempre in certe giornate è pericoloso avere a mano della pancetta: potrebbe venirvi la voglia di approfittarne, e arricchire una pizza che, di suo, tanto leggera non è.

Oggi è stata una giornata un po' così. Vediamo però di porre il tutto nelle sue giuste prospettive: Al momento attuale, stimo che il mio consumo calorico a riposo si aggiri sulle 2000kcal standard. Forse un po' di più nelle giornate dove pedalo. Oggi stimo di aver assunto 2175 kcal. Quanto "cubano" queste calorie? Bene, tenetevi: 23 grammi in più di peso corporeo.

Certo: se uno ogni giorno, tutti i giorni, sfora di 175 kcal si ritrova, dopo un anno, otto chili in più; ma un giorno ogni tanto, come vi ha dimostrato più e più volte il vostro ospite scrivente, non solo non impatta più di tanto, ma è pure benefico per morale e gestione della dieta, giacché pare eviti il famigerato plateau....

Ad ogni modo, questo è il resoconto:

Description
Amount
Unit
Calories
Pancetta di Maiale
25.0
g
114.5
Mela
1.0
Mela
86.0
Pizza alle verdure coop
1.0
Pizza Singola
760.0
Alcoholic beverage, beer, light
500.0
g
145.0
Cipolline Borettane
50.0
g
16.5
fetta al latte
1.0
Fetta
117.6
Crackerone Wasa
3.0
Serving
94.5
Fagioli in scatola
125.0
g
111.3
insalata
1.0
Porzione
13.5
Ricottina
50.0
g
75.0
Bread, wheat
70.0
g
189.0
Bananas, raw
1.0
small (6" to 6-7/8" long)
89.9
Fette Biscottate
4.0
Serving
122.1
Zucchero
2.0
Bustina
40.0
Latte PS
170.0
g
79.9
Marmellata Sapori Conad
60.0
g
120.0

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