martedì 11 ottobre 2011

Giorno 120 -- Quadrimestre di mantenimento

... che, lo ripeto, tanto mantenimento poi non è, visto che la mia bilancia scrausa segna poco sopra i 72 kg. E tutto questo nonostante non mi faccia mancare proprio nessun cibo. Quello che controllo, lo ripeto, sono le quantità, e i cibi che limito sono veramente pochi. Altro che certe diete che ti proibiscono di mangiare intere categorie merceologico-alimentari, pena la devastazione interiore... Poche storie, CRON is the way :-)

Al di la delle fesserie, la situazione odierna è la seguente:


Description
Amount
Unit
Calories
Latte PS
175.0
g
82.3
Nutella
20.0
g
106.0
Cornflakes nobrand
30.0
g
113.7
Zucchero
4.0
Bustina
80.0
Barretta Cerealix
2.0
Barretta
192.8
insalata
1.0
Porzione
13.5
Crackerone Wasa
4.0
Serving
126.0
Olio d'Oliva
1.0
Cucchiaino
41.2
Mela
1.0
Mela
86.0
Yogurt Magro Coop
125.0
g
93.8
Prosciutto Magro
70.0
g
102.9
Ricottina
100.0
g
150.0
Crescenza
20.0
g
51.4
Braciola di Maiale (semigrassa)
200.0
g
340.0
insalata
1.0
Porzione
13.5
Bread, wheat
50.0
g
135.0
Mela
1.0
Mela
86.0
Biscotti Secchi
2.0
Biscotto
42.8
Walking 3.0 mph, moderate
20.0
Minutes
-80.3
Cycling, <10 mph, leisure bicycling
25.0
Minutes
-121.9
Weight
72.1
kg

Il totale odierno è di 1857 kcal. Certo, non proprio un totale da dieta CRON, ma quasi...

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