martedì 4 ottobre 2011

Giorno 113 -- Pane e proteine

Se proprio devo trovare l'alimento che, in questi quasi nove mesi, ho limitato di più, la scelta non si porrebbe proprio: il pane, e i prodotti da forno in generale. Non che non mi piacciano, tutt'altro, ma saziano poco e riempiono tanto, tant'è vero che anche le cosidette diete "dove mangi di tutto, di più e diventi magro come un'acciuga" tendono ad eliminare pane (e non solo...)

Ogni tanto, però, una sana pagnott(ina) ci vuole. Come oggi.


Description
Amount
Unit
Calories
Barretta Cerealix
1.0
Barretta
96.4
Biscotto "Piacersi" Conad
6.0
Biscotto
188.6
Cornflakes nobrand
30.0
g
113.7
Latte PS
150.0
g
70.5
Zucchero
5.0
Bustina
100.0
Tonno Conad
2.0
Scatola piccola
118.7
Fagioli in scatola
125.0
g
111.3
Olio d'Oliva
2.0
Cucchiaino
82.4
Mela
1.0
Mela
86.0
Walking 3.0 mph, moderate
20.0
Minutes
-80.3
Svizzera
180.0
g
447.2
insalata
1.5
Porzione
20.3
Olio d'Oliva
1.5
Cucchiaino
61.8
Bread, wheat
75.0
g
202.5
Mela
1.0
Mela
86.0

Totale: 1765 kcal

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