martedì 21 giugno 2011

Giorno 8 -- Ok, stavolta ho sforato :-)

E mi sa che questa settimana starò (lievemente) sopra al mio target, 1800 kcal. Weekend coi suoceri in arrivo....

Colazione

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Crackeroni30260
Marmellata2000,360
Fiocchi riso cioccolato4020,6241
Latte471,571
Caffé + Zucchero20240

Spuntino

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Yogurt probiotico1281128

Pranzo

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Prosciutto2240,5112
Insalata18118
Olio8240,0541
Mela42284

Merenda

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Barretta84184

Cena

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Birra333,3109
Maccheroni al ragù6801680
Salame3800,5190
Pomodori22244
Pane2750,8220
Pesca44144
Totale: 2230 kcal.

Nessun commento:

Posta un commento

Ogni tanto guardo questo blog...

In primis, perché in mezzo c'è il link ad una ricetta valida per una pastella per fare le crèpes. Pas française, mais québecoise... et ç...