venerdì 17 giugno 2011

Giorno 5 -- Seriamente...

... proviamo a rispettarlo, questo target di 1800 kcal/die :-) , magari con l'aiuto di una pizza margherita...

Colazione

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Latte PS471.571
Biscotti Oro216126
Fetta al latte1171117
Corn flakes3600.4144
Caffé + 1 Zucchero20120
Zucchero, cucchiaini20240

Spuntino

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Barretta biscotto croccante86186
Caffé + 1 Zucchero20120

Pranzo

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Fesa di tacchino1100.666
Crackeroni304120
Pomodori19238
Olio8240.0541
Ricotta1410.342
Mela42284

Merenda

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Yogurt Probiotico1281128

Cena

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Pizza margherita7501750
 
Totale: 1900 kcal. E visto che ieri e ieri l'altro sono stato sotto...

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