mercoledì 15 giugno 2011

Giorno 2 -- Le vecchie abitudini...

... fanno fatica a morire. Dopo quattro mesi di dieta abbastanza ferrea, e al di fuori del relax vacanziero, sto notando che è difficile andare sopra una certa soglia a meno di non VOLER mangiare di più di quello che si desidera. Strano, vero? Intanto mi sa che incomincerò col concedermi una colazione un po' più abbondante (diciamo 400 kcal anziché 300). Poi ho sempre il coppone in casa: stavolta una fetta in più (sempre senza esagerare) ci sta.
Detto questo, ecco il resoconto (sì, ieri ho perso la coincidenza e l'unica cosa disponibile per la cena era il mac....)

Colazione

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Caffé + Zucchero20480
Latte PS47294
Corn Flakes3600,4144
Novellino413123

Spuntino

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Barretta84189
Caffé + Zucchero20240

Pranzo

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Ricotta1410,799
Fesa di tacchino1100,666
Insalata18118
Pomodoro22122
Crackeroni304120
Caffé + Zucchero20240

Merenda

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Barretta89189
Caffé + Zucchero20120

Cena

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Crocchine di Pollo1701170
Caesar's Salad1851185
Grissini4160,1562,4
Olio8240,182,4
 
Totale arrotondato: 1550 kcal.

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