martedì 28 giugno 2011

Giorno 15 -- Nei giorni lavorativi lo si fa meglio...

Ovviamente, il controllo del proprio regime calorico ;-)

Colazione

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Caffé + Zucchero20120
Crackeroni30390
Marmellata1600,580
Oro Saiwa22244
Latte PS471,571

Spuntino

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
½ Twix1431143

Pranzo

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Fagioli Cannellini871,25109
Salmone in scatola1141114
Pomodoro22122
Crackeroni304120
Olio8240,0541
Caffé + Zucchero20120
Yogurt Probiotico1281128

Merenda

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Biscotto86186

Cena

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Melone30390
Prosciutto Magro1590,8127
Pane2750,7193
 
Totale: 1500 kcal.

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