giovedì 23 giugno 2011

Giorno 11

Mantenimento... per modo di dire!

Colazione

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Latte PS471.571
Fiocchi Riso Cioccolato4000.4160
Caffé + 1 Zucchero20120
Zucchero, cucchiaini202.550

Spuntino

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Yogurt Probiotico1281128

Pranzo

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Tonno1341134
Fagioli cannellini871.25109
Crackeroni304120
Mela42284

Merenda

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Barretta84184

Cena

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Crackeroni30390
Pollo Arrosto2701270
Bresaola1510,3350
Pompelmo al fruttosio76176
Mela42284
Totale: 1530 kcal

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