mercoledì 18 maggio 2011

Giorno 114 -- Fame? Fame!

... ed è anche giusto sentire un certo languorino quando si ricomincia a fare più attività fisica del normale. Oggi i 25 km di ieri si sono fatti sentire, e ho fatto fatica ad arrivare a pranzo con solo lo spuntino. Meglio così: ridare una spinta al mio metabolismo è quello che ci vuole.
Edit: Ogni tanto Trenitalia ci mette lo zampino. Purtroppo è accaduto di mercoledì pomeriggio, giorno nel quale la coop vicino alla stazione è chiusa. Per cui l'ultima scelta rimasta è stata il Grande Satana: McDonald. Per fortuna ci sono le Caesar's Salad col pollo alla piastra:  solo 185 kcal...

Colazione

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Caffé + Zucchero20120
Marmellata10220
Fette Biscottate31131
Latte471,571
Corn flakes riso3600,4144
Zucchero201,530

Spuntino

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Barretta84184
Caffé + Zucchero20360

Pranzo

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Insalata18118
Olive50150
Fesa di tacchino1100,777
Crackeroni305150
Cipolline38138

Merenda

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Yogurt1281128

Cena

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Caesar Salad1851185
Cono Vaniglia1351135
Aceto Balsamico750,18
Olio EVO8240,182
Fragole30130
Pane2750,7193
Totale arrotondato: 1560 Kcal.

1 commento:

Ogni tanto guardo questo blog...

In primis, perché in mezzo c'è il link ad una ricetta valida per una pastella per fare le crèpes. Pas française, mais québecoise... et ç...