sabato 7 maggio 2011

Giorno 103

Colazione

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Biscotti Oro22488
Caffé + Zucchero20240
Latte PS47147
Cucchiai Marmellata10440
Fette Biscottate31393
Biscotto Nonnina31393

Pranzo

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Pane integrale2301230
Formaggio Krauterqark1490.8119
Carote350.828
Olio8240.0433
Insalata18236
Birra 33cl chiara301.545
Pera40140

Merenda

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Succo di frutta50150

Cena

AlimentoCalorie/RazRazioneTotale
Pasta Integrale3450.75259
Zucchine13226
Parmigiano3740.0519
Yogurt Magro791.2599
Olio8240.0433
Totale: 1420 kcal.

Nessun commento:

Posta un commento

Ogni tanto guardo questo blog...

In primis, perché in mezzo c'è il link ad una ricetta valida per una pastella per fare le crèpes. Pas française, mais québecoise... et ç...